Fit mit Fuchs
SMART zu mehr Wohlbefinden & Fitness

Mehr Wohlbefinden & Fitness durch Fuchs Personal Training

Als Ihre Gesundheits- und Personaltrainerin berate und coache ich Sie gerne, damit Sie zu mehr Wohlbefinden und Fitness gelangen.
Egal ob im Freien, bei Ihnen im Büro / zu Hause oder im Gym.
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Ihre Ziele klar definiert

Individuelles Training
individuelles Training und individuelle Trainingsplanerstellung im Bereich Bewegung, Ernährung und Entspannung
Maximales Outcome
Maximales Outcome bei eingeschränktem Zeitaufwand
Spass
ein Training mit viel Motivation und Spaß
Professionelle Begleitung
professionelle Begleitung beim Erreichen Ihrer Trainingsziele
Ehrlichkeit
Ehrlichkeit – gemeinsam wollen wir Sie fitter machen- offene Kommunikation und realistische Ziele stehen im Vordergrund
Flexibilität
Flexibilität den Trainingsort und den Trainingsinhalt betreffend
Umfassende Begleitung
umfassende Begleitung auch über die tatsächliche Trainingszeit hinweg
Therapie
Zusammenarbeit mit Therapeuten (u.a. Physiotherapie, Osteopathie, Coaching)

SMARTES Personal Training

Auf Basis eines ersten Termins besprechen wir Ihre aktuelle Lebenssituation in den Bereichen Bewegung, Ernährung und Entspannung und ich erstelle Ihnen ein individuelles Trainingskonzept bzw. Gesamtkonzept, wie Sie zu einer bewussteren und gesünderen Lebensweise gelangen. 

Auch wenn beim Personaltraining der Sport im Vordergrund steht, ist es mir ein Anliegen, Sie ganzheitlich zu beraten und auf mehreren Ebenen mit Ihnen zu arbeiten. Bewegung ist ein wichtiger Baustein für ein fitteres und aktiveres Leben, aber nicht der Einzige. 

Das Ziel legen Sie fest und ich begleite Sie auf diesem Weg.
Der Sprung ins kalte Wasser wird nicht wärmer, wenn man länger wartet
Susanne Hoffmann

Profitieren Sie von meiner Erfahrung als Personal Trainerin

Gesundheits- und Personal Trainerin mit Schwerpunkt

  • Ausdauertraining
  • Outdoortraining
  • Training mit Eigengewicht, Kurzhanteln, Fitnessbändern
  • Mobilitytraining (Verbesserung der Beweglichkeit)
  • Mobilisierung und Koordination
  • Entspannungsübungen
  • Erstellung Konzept Makronährstoffbedarf und Kalorienmanagement

Hinweis: als Personaltrainerin kann und darf ich nur Anregungen geben und keine individuellen Ernährungspläne schreiben – ich verfüge jedoch über ein breites Wissen und wir erarbeiten gemeinsam, wie eine ausgewogene Ernährung auf Sie abgestimmt aussehen kann.

Erfolg durch individuelles Coaching 

  • individuelles Training und Begleitung im Bereich Bewegung, Ernährung und Entspannung
  • ein Training mit viel Motivation und Spaß
  • Ehrlichkeit – gemeinsam wollen wir Sie fitter machen- offene Kommunikation und realistische Ziele stehen im Vordergrund
  • Flexibilität den Trainingsort und den Trainingsinhalt betreffend
  • umfassende Begleitung auch über die tatsächliche Trainingszeit hinweg
  • viel Eigenerfahrung in diversen Sportarten über Jahrzehnte
  • Zusammenarbeit mit Therapeuten (u.a. Physiotherapie, Osteopathie, Coaching)
Training nach Ihren Vorgaben

Standorte

Ganz individuell nach Ihren Vorgaben

Den Ort für Beratungs- und Trainingseinheiten legen wir individuell fest. In meinem Onlinekalender sind freie Termine ersichtlich. Gerne komme ich zu Ihnen nachhause/ins Büro oder Sie besuchen mich in Velm. 

Da ich die Natur liebe, möchte ich so oft wie möglich Plätze draußen als Trainingsorte wählen - denn es gibt kein schlechtes Wetter, sondern nur schlechte Kleidung. Training in der Natur hat gegenüber dem Training indoor einfach viele gesundheitsfördernde Aspekte. 

Jedoch sind nach Absprache mit den Betreibern Ihres Studios natürlich auch Einheiten im Gym möglich.

Von Wien-Umgebung, über Niederösterreich bis in die Steiermark

Ich lebe mit meinem Mann und meinem Sohn in Velm und pendle regelmäßig zwischen Niederösterreich / Wien-Umgebung (2325 Velm- Himberg) und Ratten (8673) und Graz-Umgebung (8054 Seiersberg) in der Steiermark. 

In meinem Terminkalender sehen Sie, an welchen Tagen Sie ein gemeinsames Training im Raum Ratten (Weiz), Mürzzuschlag (entlang der S6) oder in Graz buchen können.
Fit mit Fuchs Standorte

Über mich

Neben Juristin zur Personal Trainerin

Ich bin 1987 in Wien geboren und arbeite seit 9 Jahren als Juristin. Nachdem ich 2018 meinen Sohn zur Welt gebracht habe, verspürte ich immer mehr den Drang, mein Tätigkeitsfeld um eine weitere Facette zu bereichern. 

Und nun habe ich neben der Juristerei meine Passion ebenfalls zum Beruf gemacht und freue mich darauf, Menschen den Weg in ein vitaleres und gesünderes Leben zu zeigen oder sie dahin zurückzubringen.
Fit mit Fuchs Über mich 2
Spass beim Sport mehr WohlbefindenSpass

Durch Spaß beim Sport mehr Wohlbefinden

Ich bin seit meinem 5. Lebensjahr begeisterte Reiterin, war jahrelang Judoka, habe getanzt, einige Ballsportarten ausgeübt und Vieles mehr. Wie jeder Mensch habe auch ich schon einige Krisen überwinden müssen. Bewegung, eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Entspannung haben mich durch jede dieser Ausnahmesituationen gebracht. 

Sport, Sport, Sport und eine bewusste Lebensführung- dann kommen Körper und Geist auch gut durch belastende und harte Lebensphasen. Umso mehr ist es mir ein Anliegen, meine Erfahrungen und mein Wissen weiterzugeben.

Man muss nur anfangen - jeden Tag ein bisschen - und das was man macht, soll auch Freude bereiten.

Preise

Personal Training
30 Minuten

€ 40

individuelles Personaltraining abgestimmt auf Trainingsplan und Bedürfnisse
Equipment wird gestellt
Etappenanalyse
individuelle und ausführliche Ernährungstipps

Personal Training
60 Minuten

€ 65

individuelles Personaltraining abgestimmt auf Trainingsplan und Bedürfnisse
Equipment wird gestellt
Etappenanalyse
individuelle und ausführliche Ernährungstipps

Erstgespräch

€ 99

90' Erstgespräch
ausführliche Anamnese
S.M.A.R.T.e Zieldefinition & Erarbeitung der Strategie
Fitness-und Mobilitycheck
Trainingsplanerstellung
Einführung in den Trainingsplan
erste Ernährungstipps

Messung Körperzusammensetzung

€ 40

Messung Körperfett, Muskelmasse, Muskelqualität, Knochenmasse, Viszerales Fett, Körpertyp, Wasserhaushalt
genaue Analyse der Messergebnisse
darauf abgestimmte Zieldefinierung mit individuellen Trainings- und Ernährungstipps

Kalorienmanagement

€ 40

Berechnung individueller Kalorienbedarf abgestimmt auf Trainingsziel
Analyse Makronährstoffbedarf und -Zusammensetzung
individuelle Ernährungstipps

Ermäßigte Preise

Aufgrund hoher Nachfrage biete ich weiters ermäßigte Preise in Form von 5er / 10er Blocks an.
5er Block10er Block

5er Block
Personal Training
30 Minuten

€ 155

-10%
individuelles Personaltraining abgestimmt auf Trainingsplan und Bedürfnisse
Equipment wird gestellt
Etappenanalyse
individuelle und ausführliche Ernährungstipps

5er Block
Personal Training
60 Minuten

€ 300

-10%
individuelles Personaltraining abgestimmt auf Trainingsplan und Bedürfnisse
Equipment wird gestellt
Etappenanalyse
individuelle und ausführliche Ernährungstipps

10er Block
Personal Training
30 Minuten

€ 300

-15%
individuelles Personaltraining abgestimmt auf Trainingsplan und Bedürfnisse
Equipment wird gestellt
Etappenanalyse
individuelle und ausführliche Ernährungstipps

10er Block
Personal Training
60 Minuten

€ 550

-15%
individuelles Personaltraining abgestimmt auf Trainingsplan und Bedürfnisse
Equipment wird gestellt
Etappenanalyse
individuelle und ausführliche Ernährungstipps
Termine können bis zu 24 Stunden vorher kostenfrei abgesagt oder verschoben werden. Bei einer Stornierung innerhalb von 24 Stunden wird das vereinbarte Honorar für die die gebuchte Einheit in voller Höhe berechnet.

Kontakt mit Fit mit Fuchs

Haben Sie Fragen zu Personal Training bei Fit mit Fuchs, sind Sie neugierig wie wir Ihr Wohlbefinden & Ihre Fitness steigern können oder wollen Sie einen Termin vereinbaren?

Gerne können Sie mich über das Formular, per Email oder per Telefon kontaktieren.

Ich freue mich auf Sie.
+43 699 11 00 43 56
daniela@fit-mit-fuchs.at
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